Hangboard training: sterker worden zonder blessures
Wil je meer kracht in je vingers om beter te boulderen? Dan is trainen aan een hangboard een populaire en effectieve methode. We helpen je met een goede voorbereiding, techniek, welke oefeningen geschikt zijn voor starters en waar je op moet letten.
Warming-up bij boulderen: uitleg & tips
Direct aan de muur gaan hangen met boulderen? Vinden wij geen slim idee 😉 Daarom even een goede uitleg over opwarmen voor je bouldersessie. Doe er je voordeel mee!
Bouldertermen: welke typische woorden moet je kennen?
Bij boulderen gebruiken ze nogal vaak hun eigen slang, met typische bouldertermen. En die kunnen in het begin echt wel klinken als een compleet andere taal. Daarom zetten we de meest voorkomende bouldertermen voor je op een rij.
Wat is de Ape Index (apenindex)?
Mogelijk heb je er wel eens van gehoord (of niet), maar we vertellen je graag meer over de Ape Index. Wat houdt deze mysterieuze term nou eigenlijk in? En heb jij misschien stiekem een verborgen aap in je?